健康議題 人際互動你每天都有忙不完的事情，工作量愈積愈多，承受莫大的壓力睡不好，每天都覺得很疲倦嗎？來看看日理萬機的人睡前都怎麼做？ 
聯想台灣分公司前總經理梁百鋒過去曾被工作所苦，每天都有忙不完的事情，工作量愈積愈多，讓他承受莫大的壓力。自從發現可以利用睡前時間事先預想隔日流程之後，梁百鋒在職場上就變得從容不迫了。每晚睡覺之前，他會在腦中模擬走完明天的行程，有如舞台劇演出前夕的彩排一樣，先從中發現可能出現的狀況，並思考該如何面對處理。
因為有了預先規畫，所有行動可以跑在前面，讓梁百鋒不論面對總公司的各種要求、或工作上的不同突發狀況時，都因為心中早有底了，可以好整以暇的輕鬆應對。雖然一開始要養成這樣的習慣並不容易，但梁百鋒在親身體驗過後，發現工作成效確實一天比一天進步，思考也愈發有組織性，自然就內化成為生活的一部分。
逐日養成的睡前好習慣，讓梁百鋒對每個明天都更有把握，自信心也跟著提升，往往隔天早上一進辦公室，他就集合幾位主要主管，把事情一一授權下去，讓自己的時間運用更有效率，而這正是睡前模擬與隔天工作能夠順暢進行的強大連結。
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